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孕1周备孕注意事项

怀孕是从末次月经日期的前一天开始算的,所以,孕一周时期的准妈妈肯定不知道自己会不会怀孕,毕竟这一星期里,您还处于月经期。

但是,相信很多注重备孕的女性,早已做好了成为或者再次成为伟大母亲的准备,因此,很多知识可以提早了解。

胎儿发育

这一周里,胎儿100%没有形成,毕竟精子和卵子尚未结合成受精卵,他们分别处于您和您的爱侣体内。

成熟的卵子有大约0.2毫米的直径,是不是很微小?但和只有50微米长的精子相比,它可是庞然大物。

准爸妈备孕注意事项

想要将来的宝宝健康,正在备孕的您和您的爱人,需要注意饮食、控制烟酒等不良生活习惯,让精子和卵子的质量得以保障。

好习惯让受孕不利因素走开

抽烟、喝酒,是精子、卵子畸形的两大成因。所以,您和爱人都应该戒烟戒酒。

备孕时期,尽量不要接触有毒、辐射类物质,比如化学药物、制剂、农药毒药、铅汞等重金属物质,也不要照X光等,生病的话,可以跟医生说明,他们会给你们更合适的药物。

避免疲劳

备孕期间,如果条件允许,尽量保持轻松舒适的身体和精神状况,不要大强度运动、工作,最好不要在过度疲累的情况下怀孕。

我们的生活和工作节奏都很快,可能没法避免劳累,但我们能最大限度调整自己的情绪和心情,好的精神状况对于受孕非常有益哦。

补充叶酸

叶酸也叫维生素B9,是一种能够预防孩子出生缺陷的水溶性维生素,最初是从菠菜中提取的,它的营养成分对胎儿的神经管发育非常有益。

补充叶酸,最好在怀孕的前三个月就开始,每天补充600-800微克即可,购买的时候一定要挑选孕妇专用的。

调整膳食补充营养

备孕女性应该多吃富含钙铁锌的食物,还有补气养血类营养膳食,这样不仅能调整自己的身体状况,更好受孕怀孕,也为胚胎的早期发育打下坚实基础。

备孕的男性,可以多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、韭菜等富含锌和氨基酸的补肾壮阳食物,因为这些食物有助于形成优质的精子。

和谐而高质量的性生活

带着美好的愿望与充分的激情进入“角色”,使受孕瞬间尽可能地争取同时达到美妙的极限——性高潮,从而极大限度地发挥各自的潜能。

产检提示

本周要做的产检项目是生殖系统检查。

请一定要重视孕前检查,这是优生优育不可或缺的重要步骤。

生殖系统检查作用

夫妻生殖系统检查能判断备孕夫妇是否患有一些生殖系统疾病和性传播疾病,以免夫妻双方在不知患病的情况下怀孕,对胎儿和母体健康造成危害,甚至导致流产、早产等危险。

下周