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孕25周保健知识和注意事项

孕25周以后,胎儿的大脑发育开始提速,脑细胞分裂增殖速度加快,脑体积随之增大;孕妇的体重同样增加明显,身材变得臃肿。

胎儿发育

胎儿的长度将会超过30厘米,重量大约在750克左右,双顶径的平均值为6.39 ± 0.70cm,腹围的平均值为19.64 ± 2.20cm,股骨长为4.65 ± 0.42cm。

宝宝体积变大,将占据更多子宫空间,身体也开始圆润,不再像以前那样皱,并有一层细绒毛覆在身上。

身体的发育、变大是明显的,而看不见的脑细胞发育速度却更快,它们迅速分裂、增殖,整个大脑的体积也明显变大。

孕妇保健和注意事项

怀孕25周,孕妇的体重持续增加,到了本周,差不多会有5-6公斤的增重。

随着胎宝宝的增大,孕妇的腹部只会越来越沉重,腰酸腿疼、腿抽筋等大小麻烦的困扰也会增多,同时,烦人的妊娠纹开始更加明显,颜色也会逐渐加深。

胎梦

在孕中期,孕妇做梦的次数会增多,梦境清晰且奇怪,有时候睡醒了都觉得恍惚,分不清现实和梦中幻境。

频繁出现胎梦的原因,其实是心理压力过大造成的。

所以,无论梦到了什么奇奇怪怪的、吓人的梦,都不要当真。

平时多聊天、放松,把注意力多放在高兴的事情上即可,还可以在临睡前喝杯温牛奶,补钙安神。

补充健脑类营养食物

前面我们说过,胎儿的大脑发育开始提速,为了更好地帮助胎儿,让他将来更加聪明,孕妇最好多补充一些芝麻、核桃、花生等健脑的食物。

希望大家都能生出聪明的宝宝。

下肢水肿

进入孕中期、孕晚期后,孕妇的腿会变粗壮,手脚也会变大。

这可不是长胖了,而是孕期水肿。

所以,平时不要久站,不要久蹲久坐,休息时尽量采用左侧卧的姿势,坐下的时候适当把双腿双脚抬高、垫高,这样都有利于下肢的血液循环。

腿部按摩、散步等活动,也对下肢水肿有很好的缓解作用。

不吃寒食

进入本周后,还要少吃寒凉类食物。

小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、梨、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸荠、柿子、猪肠、猪脑、猪髓、桑椹、猕猴桃、甘蔗等,属于此类。

胎教小课堂

孕中期的胎儿尤其喜欢和外界进行沟通交流,因为他们的大脑在快速发育,接收、学习新事物,是胎儿自身近乎本能地提高智力、促进大脑发育而做出的选择。

科学地提供视听和触觉刺激,能够一定程度上刺激胎儿大脑发育,还有利于胎儿神经系统和各个器官的功能开发。

孕12周产检和建档以及保健注意事项中,我们曾经介绍过环境胎教法,它在孕中期也非常适合,本周,我们再次介绍并且推荐一下。

环境胎教的具体方法

首先,美化家居环境,布置温馨、舒适的居室,可以在卧室墙壁、床头等地方悬挂、张贴婴幼儿的可爱照片、画册,也可以用ipad等移动设备做成智能相片轮播。

除了室内环境,孕妇还可以多去户外,感受大自然和谐、天然的美,多看美丽的花花草草,感受那些鸟语花香、流云游鱼、霞光飞鸟,让自己心情愉悦。

注意事项

在进行室内家居美化的时候,要兼具美感,注意把握尺度,不要搞得万紫千红,非常刺眼闹腾。

如果觉得自己审美不够,就进行小型的美化。

另外,室内开花植物不宜过多,卧室尽量少放、不放,孕妇也不要近距离站在花香浓郁的花海中,尤其是夜来香等鲜花。

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